2021年12月1日/ 網路報導
【記者秦兆辰報導】
近年來隨著人們健康意識的抬頭，除了健康飲食的觀念逐漸盛行之外，大眾也開始追求健美的體態，這也間接助長了健身房的開展，跟據台灣數據研究股份有限公司的統計，台灣健身房在2013年時僅有149家，然而直到2020年時，全台的健身房數已經暴漲到728家，年營收更從2013年的30億台幣成長到2020年的152億。

然而追根究底為什麼需要健身，可能是對自己的體態的不滿意而想要去做出改變或想擁有更好的身材穿進好看的衣服等等，為此我們訪問到了今年110年大專盃健美古典形體175和傳統健美80雙料冠軍的支紹祖同學，目前就讀於文化大學四年級體育系的他已經是大專健美比賽的常勝軍了，在這大大的胸肌和精實的六塊腹肌下，是日復一日辛苦訓練和忍受一堆美食誘惑下鍛鍊出來的成果，在問到為何會開始健身時，他說是高一那年抱著玩玩的心態和同學到健身房玩一下，而且因為自己的身材也是胖胖肉肉的，想借此好好的改變一下自己，沒想到一練就從此愛上這項運動了。

▲110年大專盃健美古典形體175和傳統健美80雙料冠軍支紹祖（提供／支紹祖）

對於近年健身風氣的盛行，他覺得和社群媒體和審美觀有關，近年台灣受歐美運動風氣影響，普遍年輕人開始以運動身材為目標，加上越來越多健身網紅投入社群媒體也大大推廣了健身的相關知識和資訊，例如Peeta葛格、健人蓋伊、大H等等健身網紅。

然而想要練到和他們一樣壯碩並不是誰都可以做到的，因為健身路上最挫折就是沒有捷徑，所以總會覺得自己進步非常慢，過了新手的進步蜜月期，很多人受不了緩慢的成長就放棄了，但他也說到並不是每個人都要以健美為目標、每天都要泡在健身房才算是健身，他建議一般人只需要每週花固定的時間，慢慢朝著自己的目標體態訓練就好，健身也並不與其他運動相互衝突，甚至能夠因為健身而獲得更健康更精實的身體而增加其運動表現，更好的體態也能讓一個人對自己更加的有自信！

（110學年度第1學期／284期／編輯：秦兆辰／圖片來源：支紹祖／Pixabay）